துவரம் பருப்பு புரதத்தில் அதிக அளவில் உள்ளது மற்றும் சமச்சீர் உணவை வழங்க பயன்படுகிறது. புரதத்தைப் போலவே, இதில் வைட்டமின் சி, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இதில் கார்போஹைட்ரேட் (ஸ்டார்ச்) உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கிறது மற்றும் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை அளிக்கிறது.
துவரம் பருப்பில் ஆரோக்கியமான உடல் வளர்ச்சிக்கு தேவையான புரதச்சத்து அதிகம் உள்ளது. செல்கள், திசுக்கள், எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் உருவாவதற்கு புரதம் அவசியம்.
துவரம் பருப்பில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது வெள்ளை அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரித்து, ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்பட்டு, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
செயற்கை சுவைகள் அல்லது வண்ணங்கள் இல்லை, பாதுகாப்புகள் இல்லை